ENGLISH HINDI Saturday, July 19, 2025
Follow us on
 
ताज़ा ख़बरें
'घिच पिच'—पिता, बेटों और चंडीगढ़ शहर पर आधारित एक प्रभावशाली, युवावस्था पर आधारित फिल्म 1 अगस्त, को सिनेमाघरों में होगी रिलीज़ सीएम फ्लाइंग टीम का हिसार में छापा प्रसिद्ध ब्रांड्स के सैंपल लिए, एक का चालानजिनकी जन्म कुंडली में क्रूर ग्रहों का कुप्रभाव हो तो श्रावण मास में रुद्राभिषेक से ग्रह शांत हो जाते हैं : आचार्य ईश्वर चंद्र शास्त्रीसी.ई.टी. परीक्षा के अभ्यर्थियों को परिवहन विभाग द्वारा निःशुल्क बस सुविधा उपलब्धफिजियोथैरेपी डॉक्टर रचयिता माथुर उत्कृष्ट सेवाओं के लिए सम्मानितअजीत अंजुम पर दर्ज एफआईआर का मामला पहुंचा सुप्रीम कोर्ट मुख्यमंत्री ने आपदा प्रभावित हिमाचल के लिए उदार केंद्रीय सहायता का किया आग्रह, मिला आश्वासन फाजिल्का के समाजसेवियों का लुधियाना में सम्मान
जीवन शैली

मोटापा आजकल की जीवनशैली की देन: गगनदीप आनंद

April 04, 2019 09:19 PM
चण्डीगढ़: अनचाहे मोटापे से परेशान लोगों को वजन कम करने में परामर्श देने के काम में जुटी डाइट क्लिनिक हेल्थ केयर (प्रा.) लि. इस सेगमेंट में भारत की एक अग्रणी डाइट क्लिनिक चेन है। इस चेन का मुख्यालय गुरुग्राम में हैं जिसकी संस्थापक जानी-मानी डायटीशियन शीला सेहरावत हैं। पिछले दिनों उन्होंने चण्डीगढ़ के से. 18 स्थित म. नं.1336 में डाइट क्लिनिक के नाम के अंतर्गत एक नए आउटलेट का शुभारम्भ किया.  

गगन आनंद ने  बताया की उनके यहां ऐसे भी केस आतें हैं जिनमें 16-17 साल के बच्चों का वजन 100 किलोग्राम के आसपास पाया गया। 
उन्होंने इस डाइट क्लिनिक की कार्यपद्धति के बारे में खुलासा करते हुए बताया कि वे ना तो कोई उपवास या डाइटिंग के लिए कहतीं हैं, ना ही कोई दवाई या सर्जरी आदि के लिए और ना ही अधिक कसरत के लिए। 
उनका जोर खानपान की आदतों को सुधारने व कुछ अनुशासित जीवनशैली अपनाने पर रहता है जिससे बेकाबू मोटापे को ठीक किया जाता है। 

गगन आनंद ने  बताया कि मोटापा मुख्यत: आजकल की जीवनशैली की देन है जोकि खानपान व मोबाइल एवं  टीवी से जुडी हुई है। उन्होंने कहा कि खानपान में जंक फ़ूड के बढ़ते चलन व लोगों के टीवी-मोबाइल से चिपके रहने की आदत से मोटापे की समस्या पैदा होती है व यही मोटापा बाद में कई अन्य घातक बीमारियों का कारण बनता है। बच्चे भी बाहर मैदान में जाकर खेलने की बजाये ऑनलाइन गेम्स खेलने में समय लगाते हैं जोकि बेहद ही गलत है।  उन्होंने बताया की उनके यहां ऐसे भी केस आतें हैं जिनमें 16-17 साल के बच्चों का वजन 100 किलोग्राम के आसपास पाया गया। 
उन्होंने इस डाइट क्लिनिक की कार्यपद्धति के बारे में खुलासा करते हुए बताया कि वे ना तो कोई उपवास या डाइटिंग के लिए कहतीं हैं, ना ही कोई दवाई या सर्जरी आदि के लिए और ना ही अधिक कसरत के लिए। 
उनका जोर खानपान की आदतों को सुधारने व कुछ अनुशासित जीवनशैली अपनाने पर रहता है जिससे बेकाबू मोटापे को ठीक किया जाता है। 
उन्होंने कहा कि इसके लिए वे  आपकी रसोई में खाने-पीने का को कुछ भी सामान मौजूद रहता है वे उसी में से डाइट चार्ट तैयार करके देतीं हैं व जागने, सोने व खाने के समय का निर्धारण करती हैं जिससे मोटापे के पीड़ित को आराम पहुँचता है।
इसके तहत वे पोषण कंट्रोल का ध्यान रखते हुए मौसमी खाद्य पदार्थों का अधिकाधिक इस्तेमाल करने को कहतीं हैं।  सुबह 7 बजे से पहले हर हाल में बिस्तर छोड़ कर कुछ व्यायाम या योग व सैर करने की सलाह देतीं हैं। उन्होंने जानकारी दी कि इस प्रक्रिया का पालन करने से एक माह में तीन से चार किलो वजन कम किया जा सकता है।  
मांसाहार के बारे में उन्होंने बताया कि वे इसे खाने से मना नहीं करती हैं बल्कि अधिक तैलीय चिकन की बजाये अन्य आइटम लेने के लिए जोर देतीं हैं मसलन बटर चिकन की बजाये तंदूरी चिकन।  स्थानीय एमसीएम कॉलेज से शिक्षा ग्रहण कर डायटीशियन का प्रोफेशन अपनाने वाली गगन आनंद के मुताबिक़ वे दिन में हर दो घंटे बाद कुछ ना कुछ खाने का परामर्श देतीं हैं।  
 
कुछ कहना है? अपनी टिप्पणी पोस्ट करें
 
और जीवन शैली ख़बरें
रमेश बंसल ने फैशन शो में दिखाया अपना जलवा पंचकुला के होटल वेस्टर्न कोर्ट में बिरयानी फूड फेेस्टिवल शुरू होटल वेस्टर्न कोर्ट, पंचकूला में पहली बार बिरयानी खाना महोत्सव 9 जुलाई से विरासते पंजाब कार्यक्रम में पंजाबी आर्ट ग्रुप अकादमी ने भांगड़ा-गिद्दा कप जीता मिस्टर एंड मिस इंडिया एक्सॉटिक 2025 एवं इंडिया एक्सॉटिक जूनियर का भव्य आयोजन मदर्स डे: अनीता मिड्डा, शैली तनेजा और पायल को मिला विशेष सम्मान जी.वी एंटरटेनमेंट ने मनाया मदर्स डे, मदर्स डे किरण जीत कौर जंडू और स्वीट निवेदिता मदर्स डे क्वीन विजेता घोषित जीवी एंटरटेनमेंट ने गरिमा का सीजन 3 में मनाया महिला दिवस और मस्ती के साथ खेली फूलों की होली, विमेन डे कवीन माधुरी व ऋतु बनीं विमेन डे क्वीन जीवी एंटरटेनमेंट ने वैलेंटाइन डे पार्टी सीजन -3 डांस मस्ती के साथ मनाया ऋतु डिज़ाइन की फाउंडर श्रीमती निशा भटेजा को इंटरनेशनल प्राइड अवॉर्ड 2025 से सम्मानित किया जाएगा